O medo de engordar e o tratamento com antidepressivos

“Quem tem saúde, tem esperança; e quem tem esperançatem tudo”.

Provérbio Árabe

Olá, você que me lê! Como muitos de vocês sabem, uma das minhas linhas de pesquisa há 20 anos na Universidade Federal de Sergipe é a saúde mental. E para desenvolver as pesquisas são os meus alunos que trazem temas que os inquietam e para os quais desejam respostas.
Hoje vamos falar sobre algo que aflige meus alunos, médicos, professores e pacientes, senão muitos de nós: o medo de engordar durante o tratamento com antidepressivos. Sim, esse é um tema que pode ser pesado – sem trocadilhos -, mas vamos desmistificar alguns pontos de forma leve e informativa.
Você já deve ter ouvido que alguns antidepressivos podem causar ganho de peso. Isso é verdade, mas não é motivo para pânico.
Um estudo do Departamento de Medicina Populacional de Harvard revelou que medicamentos como sertralina, escitalopram, paroxetina e duloxetina podem levar a um aumento de peso. E agora? Será que a saúde mental e a boa forma são inimigas irreconciliáveis?
Vamos colocar alguns números na mesa. Após seis meses de tratamento, pacientes usando sertralina, escitalopram, paroxetina e duloxetina apresentaram um aumento de peso de 0,3 a 0,4 gramas.
Não parece tanto, certo? Mas o risco de ganhar 5% a mais do peso inicial é de 10% a 15%. A bupropiona, por outro lado, pode até ajudar a perder uns graminhas, com uma queda de 0,22 gramas e uma chance 15% menor de aumento em 5% do peso inicial.
Agora, vamos falar sério: o ganho de peso pode ser frustrante, mas abandonar o tratamento não é a solução. A depressão e a ansiedade são condições que impactam profundamente a qualidade de vida.
Uma pessoa já deprimida pode se sentir pior com o próprio corpo, deixando de fazer atividade física ou se alimentar corretamente. E é verdade. O medo de engordar não deve atrapalhar o seu tratamento.
Lembra da nossa epígrafe? “Quem tem saúde, tem esperança; e quem tem esperança, tem tudo”. A saúde mental é uma parte crucial dessa equação.
É vital encontrar um equilíbrio entre cuidar da mente e do corpo. A boa notícia é que existem estratégias para lidar com esses efeitos colaterais. Senão, vejamos:
1 – Atividade física: mantenha-se ativo. Exercícios não só ajudam a controlar o peso, mas também melhoram o humor.
2 – Dieta balanceada: consuma alimentos saudáveis. Evite açúcares e carboidratos refinados, que podem aumentar o apetite.
3 – Monitore o peso: mantenha um registro do seu peso para detectar qualquer mudança significativa e ajustar sua rotina conforme necessário.
4 – Converse com o seu psiquiatra: sempre. Se o ganho de peso está fora de controle, talvez seja hora de revisar a medicação.
A escolha do antidepressivo deve considerar muitos fatores, incluindo o impacto no peso. O mais importante é não deixar que o medo de engordar atrapalhe o tratamento da sua saúde mental.
Converse com seu médico especialista. Ele entende tudo e vai lhe ajudar, ajustando sua rotina e, acima de tudo, mantenha a esperança. Lembre-se, quem tem saúde, tem esperança; e quem tem esperança, tem tudo.
Deixe seu comentário abaixo e compartilhe suas experiências! Juntos, podemos desmistificar o tratamento da saúde mental e viver vidas mais felizes e saudáveis. Até a próxima!

originalmente do JLPolitica.com.br

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